Faisons la paix avec 2020 ! Ce fut une année exigeante, mais les périodes difficiles sont de puissants leviers de croissance et de changement, nous poussant à nous adapter à de nouvelles réalités. 2020 nous a indéniablement sortis de notre zone de confort. Nous y avons appris la résilience et redécouvert le bonheur sous un jour plus authentique.

À titre personnel, cette année m'a fait prendre conscience de l'importance de la proximité avec ma famille élargie et de la force d'une communauté soudée. De plus, j'ai mesuré à quel point le contact avec la nature est essentiel à notre épanouissement.

Par ailleurs, le rapport de l'édition 2020 sur l'avenir de l'emploi (« Future of Jobs Report ») met en lumière un déficit de compétences majeur à combler d'ici 5 ans. Les axes prioritaires sur lesquels nous devons travailler sont la pensée critique et l'esprit d'analyse, la résolution de problèmes complexes ainsi que l'autogestion (apprentissage actif, résilience, gestion du stress et flexibilité).

Dans ce contexte, je constate que 2020 nous a contraints à développer nos compétences d'autogestion. En imposant de nouveaux rythmes de vie et de travail, elle a renforcé notre résilience et notre flexibilité, nous obligeant finalement à mieux nous structurer au quotidien. Ces neuf derniers mois, nous avons tous espéré voir le bout du tunnel. Il ne pouvait en être autrement ! Face à la perte de proches, à la restriction de nos libertés et à la redéfinition de notre « vie normale », nous avons gardé la certitude que des jours meilleurs viendraient.

C'est là toute l'essence de l'autogestion. Elle nous insuffle la force de surmonter l'adversité et d'aller de l'avant. Loin de nous faire voir la vie en rose, elle se révèle une alliée précieuse pour rebondir après des moments éprouvants, tant personnels que professionnels.

L'année 2021 s'inscrit dans cette dynamique d'autogestion. Bien que la crise sanitaire se poursuive, l'arrivée du vaccin brille comme une lueur d'espoir au bout du tunnel. Sachons en tirer parti !

Voici quelques clés pour continuer à cultiver votre résilience, votre flexibilité et votre gestion du stress en 2021 :

• Créer du lien social :

Il ne s'agit pas du temps passé avec autrui, mais de notre ouverture à une écoute active. C'est une affaire d'échanges authentiques, de centres d'intérêt partagés et d'affinités. Se connecter sincèrement aux autres renforce notre sentiment d'appartenance à une communauté, agissant directement sur notre capacité de résilience.

• Prendre soin de son bien-être :

« Un esprit sain dans un corps sain » n'est pas une simple formule, c'est une réalité. Un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une bonne hydratation sont les piliers d'une hygiène de vie saine, indispensables à une bonne autogestion.

• Donner du sens à son quotidien :

Quelles sont vos résolutions pour 2021 ? Se fixer des objectifs clairs et réalistes à court terme structure notre démarche, nous valorise et renforce notre estime de soi. Avez-vous pensé à intégrer l'entraide, la proactivité ou le développement personnel parmi vos projets de l'année ?

• Prendre de la distance avec les pensées négatives

et les sources d'anxiété comme la surexposition aux médias et aux réseaux sociaux. Nourrissez votre esprit de pensées constructives en relativisant (il y a toujours des situations plus complexes que la vôtre), acceptez le changement (il façonne une meilleure version de vous-même) et tirez des enseignements du passé (« Comparez-vous à qui vous étiez hier, pas à qui est quelqu'un d'autre aujourd'hui », Jordan B. Peterson).

Quel est votre projet pour 2021 ? Comment envisagez-vous de poursuivre votre développement personnel ? Quels changements êtes-vous prêt à opérer pour avoir un impact positif autour de vous ?

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